La magia comienza en el encuentro sincero con nosotros mismos
– Marta Jiménez
Con todo mi cariño, comparto una serie de actividades que, personalmente, me nutren cuerpo, mente y alma:
- Kundalini Yoga
- Cuerpo – Mente
KUNDALINI YOGA
Fortalece tu cuerpo, calma tu mente, recupera tu energía en las clases de Kundalini Yoga.
El Kundalini Yoga es un tipo de yoga que se basa en la conciencia y en la energía, ya que tiene como objetivo el despertar de la energía cósmica. Esta energía, la energía Kundalini, se activa mediante la realización de asanas o posturas de yoga, pranayamas o técnicas de respiración, mudras o gestos psíquicos, bandhas o llaves energéticas, mantras o sonidos místicos, visualizaciones y técnicas de meditación.
A través del Kundalini Yoga activamos los chakras o centros energéticos, elevamos nuestro nivel de consciencia y conectamos con el poder creativo que hay en nosotros.
Beneficios
- Fortalece los músculos abdominales
- Reduce estrés y ansiedad
- Ayuda a mejorar la flexibilidad de la columna vertebral
- Fortalece el sistema inmunitario
- Fortalece el sistema nervioso
- Mejora la memoria gracias a los ejercicios de meditación
- Aporta bienestar al revitalizar y rejuvenecer cuerpo y mente
- Aumenta la creatividad
- Favorece el autocontrol emocional
- Aporta un punto de vista más optimista, disolviendo la negatividad.
CUERPO-MENTE
Con todo mi cariño comparto una serie de ejercicios basados en disciplinas orientales chinas que nos ayudan a mejorar nuestra salud (tanto física como psico-emocional), llenarnos de energía y adquirir un actitud positiva ante la vida.
Podrás acceder a estas sesiones a través del botón «Unirme» de mi canal de YouTube: Respirando Azul Clarito , seleccionando la opción «Clases Cuerpo-Mente», donde encontrarás una sesión nueva cada semana de 50 minutos – 1 hora de duración aproximadamente.
Beneficios
- Consciencia corporal.
- Fortalecimiento y armonía de nuestro cuerpo-mente.
- Respiración consciente.
- Mejorar la coordinación.
- Disminución del estrés y la ansiedad.
- Conexión con la dicha.
HORARIO, TARIFAS y PAGOS
🩵 Kundalini Yoga (ZOOM):
- En directo los martes de 19.00 a 20.00 hrs de España (Península) ó en diferido a cualquier hora.
- Mensual: 25€ / 1 clase semanal
- Trimestral: 60€ / 1 clase semanal
- Clases sueltas: 10€
- Pago mediante Bizum, transferencia o PayPal
- El calendario de clases de ajustará al calendario de festivos de La Comunidad de Madrid.
🩵 Cuerpo-Mente (YouTube):
- Nueva sesión todos los miércoles (sesiones anteriores accesibles).
- Mensual: 14,99€ / 1 clase nueva cada semana.
- Pago a través de YouTube en un solo registro con el botón de «Unirse«, cancelable en cualquier momento: únete a las clases
🩵 Pack de Kundalini Yoga + Cuerpo Mente:
- Kundalini Yoga: 20€ / mes (ahorro de 5€ al mes).
- Cuerpo – Mente: 14,99€ / mes
- Total: 35€ / mes (se pagan por separado)
INFORMACIÓN Y RESERVAS
Te informo encantada de las clases o de cualquier duda que te pueda surgir a través del WhatsApp (+34) 638 234 123 o por email en marta@respirandoazulclarito.com
SESIONES GRATUITAS
Si este no es un buen momento económico para ti, podrás acceder a sesiones gratuitas online en los siguientes enlaces: