La magia comienza en el encuentro sincero con nosotros mismos
– Marta Jiménez
Con todo mi cariño, comparto una serie de actividades que, personalmente, me nutren cuerpo, mente y alma:
- Kundalini Yoga
- Cuerpo-Mente
- EmoYoga
KUNDALINI YOGA
Fortalece tu cuerpo, calma tu mente, recupera tu energía en las clases de Kundalini Yoga.
El Kundalini Yoga es un tipo de yoga que se basa en la conciencia y en la energía, ya que tiene como objetivo el despertar de la energía cósmica. Esta energía, la energía Kundalini, se activa mediante la realización de asanas o posturas de yoga, pranayamas o técnicas de respiración, mudras o gestos psíquicos, bandhas o llaves energéticas, mantras o sonidos místicos, visualizaciones y técnicas de meditación.
A través del Kundalini Yoga activamos los chakras o centros energéticos, elevamos nuestro nivel de consciencia y conectamos con el poder creativo que hay en nosotros.
Beneficios
- Fortalece los músculos abdominales
- Reduce estrés y ansiedad
- Ayuda a mejorar la flexibilidad de la columna vertebral
- Fortalece el sistema inmunitario
- Fortalece el sistema nervioso
- Mejora la memoria gracias a los ejercicios de meditación
- Aporta bienestar al revitalizar y rejuvenecer cuerpo y mente
- Aumenta la creatividad
- Favorece el autocontrol emocional
- Aporta un punto de vista más optimista, disolviendo la negatividad.
CUERPO-MENTE
Con todo mi cariño comparto una serie de ejercicios basados en disciplinas orientales chinas (Qi Gong, Tai Chi, Wu Shu, Yi Jin Jing) que nos ayudan a mejorar nuestra salud (tanto física como psico-emocional), llenarnos de energía y adquirir un actitud positiva ante la vida.
Beneficios
- Consciencia corporal.
- Fortalecimiento y armonía de nuestro cuerpo-mente.
- Respiración consciente.
- Mejorar la coordinación.
- Disminución del estrés y la ansiedad.
- Conexión con la dicha.
- Mejora la memoria y es neurogenerativa.
- Fortalece los sistemas inmunitario, nervioso y endocrino.
- Calma la mente, conectándonos con el momento presente.
- Favorece el autocontrol emocional y aporta un punto de vista más optimista, disolviendo la negatividad.
EMOYOGA
En EmoYoga combinamos la gestión emocional y el yoga. Todo a través de dinámicas que nos ayudan a activar nuestro cuerpo, conectar con la creatividad, la vibración, la relajación, la empatía y el compañerismo.
Pasamos un rato muy agradable en el que conectamos con el cuerpo, sentimos nuestra respiración, la energía vibratoria de nuestra voz, los instrumentos y, sobre todo, disfrutamos de juegos, dinámicas grupales, de la música y, ¡por supuesto! de la relajación final.
Una ocasión maravillosa para que tus hijos disfruten con sus iguales. Y además, no hace falta tener ningún tipo de experiencia.
Beneficios
- Aprender a gestionar las emociones.
- Autoconocimiento.
- Fortalecer nuestro cuerpo.
- Fomentar la autoestima.
- Mejorar la coordinación.
- Conectar con la diversión.
- Aprender a relajarnos.
- Disfrutar de la compañía del grupo.
TARIFAS Y UBICACIÓN
🩵 Clases presenciales en Ven y Verás y Escuela Internacional Moonlight:
- Mensual: 45€ / 1 clase semanal – 80€ / 2 clases semanales
- Trimestral: 120€ – 80€ / 225€ clases semanales
- Clases sueltas: 15€
🩵 Clases en el Parque Juan Carlos I:
- Clases sueltas: 15€
- Bono de 4 clases: 50€ (no caducan)
INFORMACIÓN Y RESERVAS
Te informo encantada de las clases o de cualquier duda que te pueda surgir a través del WhatsApp (+34) 638 234 123 o por email en marta@respirandoazulclarito.com