{"id":445,"date":"2025-10-01T08:44:13","date_gmt":"2025-10-01T08:44:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.respirandoazulclarito.com\/?page_id=445"},"modified":"2025-10-01T08:44:15","modified_gmt":"2025-10-01T08:44:15","slug":"sesiones-para-el-bienestar-emocional-para-las-etapas-de-la-infancia-y-la-adolescencia","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.respirandoazulclarito.com\/index.php\/sesiones-para-el-bienestar-emocional-para-las-etapas-de-la-infancia-y-la-adolescencia\/","title":{"rendered":"Sesiones\u00a0para el bienestar emocional para las etapas de la infancia y la adolescencia."},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sesi\u00f3n 1 &#8211; Nuestra respiraci\u00f3n como aliada. Consciencia de la respiraci\u00f3n.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desarrollo en el aula.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Presentaci\u00f3n y puesta en com\u00fan de conocimientos previos por parte de los ni\u00f1os y ni\u00f1as.<\/li>\n\n\n\n<li>Introduci\u00f3n a los beneficios de nuestra respiraci\u00f3n:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Respiraci\u00f3n inconsciente <em>versus<\/em> consciente.<\/li>\n\n\n\n<li>Relaci\u00f3n entre la respiraci\u00f3n y la gesti\u00f3n de nuestras emociones.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Pr\u00e1ctica guiada para la observaci\u00f3n de nuestra respiraci\u00f3n <em>in situ<\/em>.\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Respiraci\u00f3n superficial <em>versus <\/em>respiraci\u00f3n completa.<\/li>\n\n\n\n<li>La importancia del diafragma.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Pr\u00e1ctica guiada. T\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n para:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Relajarnos.<\/li>\n\n\n\n<li>Activarnos.<\/li>\n\n\n\n<li>Gestionar nuestras emociones.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Aplicaci\u00f3n de la consciencia \u00f3 mindfulness en t\u00e9cnicas espec\u00edficas para paliar el estr\u00e9s y la ansiedad y conectar con la calma.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sesi\u00f3n 2 &#8211; Gesti\u00f3n de nuestras emociones y relaci\u00f3n con el lenguaje que utilizamos. Programaci\u00f3n Neuroling\u00fc\u00edstica.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desarrollo en el gimnasio.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pr\u00e1cticas guiadas de programaci\u00f3n neuroling\u00fc\u00edstica para dilucidar la importancia de la palabra \u00abS\u00ed\u00bb versus la palabra \u00abNo\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li>Ejemplos pr\u00e1cticos de distintas situaciones de la vida real aplicando diferentes enfoques:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Abundancia <em>versus <\/em>carencia.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfC\u00f3mo me hablo? \u00bfC\u00f3mo hablo de m\u00ed a los dem\u00e1s? \u00bfC\u00f3mo hablo a los dem\u00e1s?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>La mente funciona con el \u00abS\u00ed\u00bb (ejemplo pr\u00e1ctico).<\/li>\n\n\n\n<li>Din\u00e1mica grupal para observar c\u00f3mo funciona la mente.<\/li>\n\n\n\n<li>Din\u00e1mica guiada por parejas de programaci\u00f3n de un objetivo personal.<\/li>\n\n\n\n<li>Relajaci\u00f3n final.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sesi\u00f3n 3 &#8211; Nuestro cuerpo y nuestra mente est\u00e1n \u00edntimamente relacionados.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desarrollo en el gimnasio.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pr\u00e1ctica guiada: Importancia de la postura corporal en nuestras emociones y percepci\u00f3n del mundo que nos rodea.<\/li>\n\n\n\n<li>Observaci\u00f3n plena de nuestra respiraci\u00f3n en coordinaci\u00f3n con la activaci\u00f3n f\u00edsica.<\/li>\n\n\n\n<li>Din\u00e1micas grupales de yoga, atenci\u00f3n plena y liberaci\u00f3n emocional a trav\u00e9s del movimiento y la m\u00fasica.<\/li>\n\n\n\n<li>Relajaci\u00f3n guiada con la vibraci\u00f3n de la m\u00fasica, cuencos tibetanos y gong.<\/li>\n\n\n\n<li>Puesta en com\u00fan y despedida.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sesi\u00f3n 1 &#8211; Nuestra respiraci\u00f3n como aliada. 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